Готовим полезные курино-овощные котлетки.
Все очень просто:
Куриное филе 500 — 600 гр (делаем фарш сами),
2 сырых яйца,
одна средняя морковь (трём на средней терке),
300гр капусточки (мелко рубим),
немного петрушки.
Все перемешиваем, добавляем соль и перец по вкусу, формируем котлетки, выкладываем на бумагу и в духовку на 30 мин.
Калорийность примерно 70-80 .
Приятного аппетита!
