Просмотров: 74

Запеканка с рисом и цветной капустой

Запеканка с рисом и цветной капустой
Очень вкусная запеканка из цветной капусты и ароматного рассыпчатого риса. Такая запеканка может быть гарниром или самостоятельным блюдом.

Ингредиенты:
чеснок — 3 зубчика;
морковь (средняя) — 1 шт;
лук — 1 шт;
специи (черный перец и сушеная зелень укропа и петрушки);
рис Басмати — 1 стак.;
капуста цветная – 1 небольшой вилок;
горчица (в зернах) — 2 ч. ложки;
сливки (20%) — 100 мл;
желток — 2 шт;
сыр твердый (тертый) — 50 г

Приготовление:
Чеснок мелко порубить, обжарить на растительном масле с натертой морковью, добавить порезанный кубиками лук, посыпать специями и довести смесь до полумягкого состояния.
К овощам добавить рис, перемешать, дать рису слегка пропитаться маслом и влить в сковороду 2 стакана горячей воды (с солью) или бульона. Рис довести до готовности.
Цветную капусту разобрать на соцветия и отварить до готовности в подсоленной воде с добавлением дольки лимона.
Рис выложить в форму для запекания. Сверху разложить соцветья цветной капусты, слегка вдавливая в рис.
Сливки взбить с желтками и горчицей, добавив соль по вкусу. Аккуратно полить запеканку сливочной смесью, посыпать тёртым сыром и отправить в духовку, разогретую до 170 С, на 25 минут.источник

Приятного аппетита!

Источник